3 plantillas de registro de tensión arterial [Excel]

Hay dos aspectos de la medición de la presión arterial: la presión sistólica y la diastólica. En lo que respecta a la presión arterial, los niños y los adultos tienen un límite normal. En caso de que tu presión arterial no entre en el límite normal, puedes necesitar un tratamiento para la presión arterial alta o baja. Entonces, ¿hay alguien en tu familia con presión arterial anormal? ¿O tú mismo sufres de presión arterial alta o baja? Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, es muy importante que controles tu tensión arterial o la de tus familiares. Es la única manera de garantizar que tú o los miembros de tu familia os mantengáis en forma.

Cuando se trata de controlar la tensión arterial, una de las mejores formas de realizar esta acción es utilizar un registro de la tensión arterial. ¿Qué es un registro de la tensión arterial y para qué sirve? Una de las formas más sencillas de llevar un control de la tensión arterial es utilizar un registro de la tensión arterial cada vez que te la mides. Siempre que lo mantengas actualizado, tú o tu médico podéis utilizar el registro de la tensión arterial para diagnosticar tu salud tras intervalos de tiempo determinados. Sólo por esta razón, utilizar un registro de presión arterial imprimible es crucial.

Puede que lo sepas o no, pero hay varios tipos de registro de la tensión arterial, cada uno de los cuales tiene una finalidad diferente. A continuación te presentamos algunos de los tipos de registro de la tensión arterial.

Tabla de presión arterial

Un tipo de hoja de registro de la tensión arterial, la tabla de tensión arterial contiene columnas separadas para tu tensión arterial. Además, la tabla cuenta con varios espacios en los que puedes anotar los síntomas con detalles en caso de que te hayas sentido mal últimamente. Puedes echar un vistazo a la plantilla de tabla de tensión arterial para saber más sobre ella. En cuanto a las plantillas, puedes encontrar varias plantillas de formularios médicos en línea, como una autorización médica plantilla de formulario. Pasamos ahora al segundo tipo de registro de presión arterial de nuestra lista.

Registro de medicación para la tensión arterial

El segundo tipo de registro de presión arterial imprimible de nuestra lista es el registro de medicación para la presión arterial. Necesitarás medicación para mantener tu tensión arterial bajo control, independientemente de si tienes la tensión alta o baja. El registro de medicación para la tensión arterial contiene una sección en la que puedes anotar la medicación que necesitas para mantener tu tensión arterial bajo control. Al anotar los medicamentos, te recordarás los medicamentos especializados que necesitas para tu tensión arterial.Registro de la presión arterial personalizable

La última hoja de registro de la tensión arterial de nuestra lista es el registro de la tensión arterial personalizable. Si te tomas en serio el control de tu tensión arterial, lo más sensato es utilizar un registro de tensión arterial personalizable. Con este tipo de registro de la tensión arterial, puedes personalizarlo según tus necesidades y preferencias.

Los registros mencionados anteriormente son sólo tres de los muchos tipos diferentes de registros de la tensión arterial. Sin embargo, estos registros son los más utilizados, por lo que tiene sentido enumerarlos en lugar de los demás. El uso de un registro de tensión arterial tiene muchas ventajas, tanto si utilizas una tabla de tensión arterial como un registro de medicación para la tensión arterial o un registro de tensión arterial personalizable. A continuación se indican algunas de las ventajas más básicas que ofrece una hoja de registro de la tensión arterial.

• Utilizando un registro de la tensión arterial, puedes mantener tu tensión arterial dentro de los límites normales
• La próxima vez que visites a tu médico, podrá diagnosticar fácilmente tu estado y controlar tu evolución con la ayuda del registro de la tensión arterial

Las principales razones de una presión arterial anormal son el estrés y un estilo de vida poco saludable. Al aumentar o disminuir nuestra presión arterial, el estrés y un estilo de vida poco saludable nos causan graves problemas de salud. Al ser una condición frágil, la presión arterial debe controlarse regularmente. Tu presión arterial se volverá anormal si no haces ejercicio regularmente y aumentas el consumo de alimentos ricos en grasas. Independientemente de tu edad, la presión arterial puede afectar a tu cuerpo si se vuelve anormal. Esto, a su vez, puede dar lugar a una serie de enfermedades. Hay una serie de cosas que pueden causar la tensión arterial alta:

• El estrés
• Falta de sueño
• Consumo inadecuado de alimentos
• Problemas emocionales

Por qué es importante llevar un registro de la presión arterial

A menos que seas una persona que memoriza un libro entero, como una guía telefónica, tienes que llevar un registro de la tensión arterial. Si no lo haces, olvidarás fácilmente las mediciones de la tensión arterial que has realizado. Por lo general, una persona tomará varias lecturas de la tensión arterial a lo largo del tiempo. Así, cuando la persona toma la segunda, tercera o cuarta lectura, ya habrá olvidado la primera. Por este motivo, es importante anotar todas y cada una de las lecturas de la tensión arterial, y la mejor manera de hacerlo es utilizando un registro de la tensión arterial. Ahora que sabes por qué es importante llevar un registro de la tensión arterial imprimible, es el momento de echar un vistazo a lo que significan las diferentes cifras de la tensión arterial.

• La presión arterial se clasifica en dos categorías diferentes: sistólica y diastólica.
• La presión arterial sistólica se refiere a la presión en los vasos sanguíneos cuando el corazón late
• La presión arterial diastólica se refiere a la presión en los vasos sanguíneos cuando el corazón descansa entre latidos
• Lo deseable es que la presión arterial sistólica sea de 115 y la diastólica de 75
• Una lectura de la presión arterial sistólica entre 120-139 y una lectura de la presión arterial diastólica entre 80-89 indica pre-hipertensión
• Una lectura de la presión arterial sistólica entre 140-159 y una lectura de la presión arterial diastólica entre 90-99 es un signo de hipertensión en fase 1
• Una lectura de la presión arterial sistólica igual o superior a 160 y una lectura de la presión arterial diastólica igual o superior a 100 significa que la persona padece hipertensión en estadio 2

Crear y mantener un registro de la tensión arterial es fácil. Simplemente echando un vistazo a la plantilla de registro de la presión arterial, podrás saber qué incluye una hoja de registro de la presión arterial y cómo puedes utilizarla para medirla. Además de la plantilla de registro de la presión, puedes encontrar muchas plantillas de formularios médicos, incluyendo muestras de planes de tratamiento y plantillas de regreso al trabajo en línea.

Volviendo a la presión arterial sistólica y diastólica, es importante que tengas en cuenta que la lectura de la presión arterial sistólica siempre se toma y se anota antes que la lectura de la presión arterial diastólica. Esta es una regla que debes tener en cuenta siempre que vayas a tomar la presión arterial o a actualizar la hoja de registro de la presión arterial. Para concluir este apartado, a continuación se resume por qué es importante llevar un registro de la tensión arterial.

• El registro de presión arterial imprimible contiene información relacionada con la edad y las lecturas de presión arterial diastólica y sistólica
• Una condición médica, la presión arterial anormal, necesita ser controlada de forma regular. Un registro de la presión arterial puede facilitarte las cosas al permitirte anotar todas y cada una de las lecturas de la presión arterial
• Tú o tu médico podéis controlar vuestro estado de salud con la ayuda de las lecturas de la tensión arterial
• Además de permitirte controlar tu estado de salud, un registro de la tensión arterial te ayuda a interpretar tu actividad diaria
• Con sólo mirar la categoría de presión arterial en la que te encuentras, puedes determinar si necesitas o no atención médica

Como se ha visto anteriormente, el uso y mantenimiento de un registro de la tensión arterial tiene muchas ventajas, y lo bueno es que puedes encontrar y utilizar fácilmente un registro de la tensión arterial imprimible y gratuito en Internet. Utilizando este registro, puedes hacer un seguimiento de tu presión arterial y asegurarte de que te mantienes en forma.

Mantener la tensión arterial bajo control

Como ya se ha mencionado, una de las mejores formas de mantener la tensión arterial bajo control es controlar constantemente la tensión arterial. Una forma buena y fácil de hacerlo es utilizar una hoja de registro de la tensión arterial. Además de controlar regularmente tu presión arterial mediante un registro de presión arterial, hay otras cosas que puedes hacer para mantener tu presión arterial bajo control. Entre ellas están:

• Hacer ejercicio regularmente
• Reducir el peso
• Dejar de fumar y beber

Si haces lo anterior, aumentarás las posibilidades de mantener tu tensión arterial dentro de los límites normales. Mantener la tensión arterial bajo control es importante y puedes hacerlo teniendo en cuenta la información mencionada.

Los elementos clave de una hoja de registro de la presión arterial

A estas alturas, ya sabes bien a qué se refiere un registro de la tensión arterial, para qué se utiliza y por qué es importante mantenerlo. Una vez aclarado esto, es hora de pasar a las cosas básicas o elementos clave incluidos en un registro de la tensión arterial. A continuación se indican algunas de las cosas que encontrarás en todos los tipos de registro de la tensión arterial.

• Fecha: La sección de la fecha es lo primero que verás en un registro. Puedes introducir una nueva fecha cada vez que tomes la tensión arterial
• Hora: Es importante tomar la medición de la tensión arterial dos veces al día. Realiza la medición una vez por la mañana y otra por la noche. Anota la hora de cada medición en el apartado de la hora
• Pulso: utilizado para registrar las pulsaciones en un minuto, el pulso es una parte importante del registro de la tensión arterial
• Sistólica: Esta sección contiene todas tus lecturas de presión arterial sistólica
• Diastólica: Esta sección contiene todas las lecturas de tu presión arterial diastólica
• Observaciones: En esta sección, tienes que dar detalles de tu estado y de cómo te sientes

Ahí lo tienes: los elementos clave de un registro de presión arterial. Los elementos mencionados forman parte de toda hoja de registro de la tensión arterial. Para saber qué más se incluye en el registro, echa un vistazo a una plantilla de registro de la tensión arterial. A menudo, los elementos de un registro de la tensión arterial se enumeran en una hoja de Excel. El registro de la tensión arterial en Excel es una de las mejores formas de controlar y supervisar tu tensión arterial. Con el registro de la tensión arterial en Excel, puedes anotar las mediciones de la sangre con su hora, fecha y pulso.

Descargar Plantillas de Registro de Tensión Arterial

Haz clic en los siguientes botones para descargar los ficheros .xls con nuestras plantillas para llevar tu registro diario de Tensión arterial:

Consejos para utilizar el registro de la tensión arterial

Aunque el registro de la tensión arterial es fácil de usar y mantener, hay algunos consejos útiles que pueden ayudarte a garantizar un uso óptimo de la hoja de registro de la tensión arterial. A continuación se ofrecen tres consejos para utilizar el registro de la tensión arterial:

• Elige un tipo de registro de la tensión arterial que se ajuste a tus necesidades y preferencias
• Utiliza un registro de presión arterial fácil de actualizar
• Asegúrate de hacer anotaciones regulares en el registro

Si tienes en cuenta los consejos mencionados anteriormente, podrás garantizar el uso óptimo de la hoja de registro de la tensión arterial y obtener el máximo beneficio de ella.

Conclusión

Si te preocupa tu salud, debes mantener tu tensión arterial bajo control. Una buena forma de hacerlo es llevar un registro y controlar constantemente tu presión arterial. Cuando se trata de llevar la cuenta y controlar constantemente tu presión arterial, no hay nada mejor que un registro de la presión arterial.

Fácil de conseguir, un registro de la tensión arterial te permite anotar la medida de tu tensión arterial junto con otra información importante relacionada. De este modo, podrás llevar un control de tu tensión arterial, lo que te permitirá mantener tu salud bajo control. Hoy en día, acceder a los registros de presión arterial no es difícil, ya que puedes encontrar fácilmente registros de presión arterial imprimibles y gratuitos en Internet.